Ma'lumot

Hissiy aql nima? Hissiyotlar hayotimizda tutgan o'rni

Hissiy aql nima? Hissiyotlar hayotimizda tutgan o'rni

Hissiy intellekt (EI) bizning bilim qobiliyatimizning qismi bo'lib, asosan shaxslararo xatti-harakatlarni osonlashtiradi.

"Barcha o'rganish hissiy asosga ega."Aflotun

Tarkibi

  • 1 Hissiy aqlning ta'rifi
  • 2 Hissiy aqlning kelib chiqishi
  • 3 Hissiy aqlning qisqacha xronologiyasi
  • 4 Hissiy intellektning ahamiyati
  • 5 O'z-o'zini anglash yoki hissiy o'zini anglash
  • 6 O'z-o'zini boshqarish yoki hissiy o'zini o'zi boshqarish
  • 7 Ijtimoiy ko'nikmalar yoki shaxslararo munosabatlar
  • 8 Hamdardlik yoki boshqalarning his-tuyg'ularini tan olish
  • 9 O'z-o'zini motivatsiya

Hissiy aqlning ta'rifi

Biz EIni quyidagilarga qobiliyat sifatida ta'riflaymiz:

  • O'z his-tuyg'ularimizni tan oling, tushuning va boshqaring
  • Boshqalarning his-tuyg'ularini anglash, tushunish va ta'sir qilish

Amaliy jihatdan, bu degani bizning xatti-harakatlarimiz orqasidagi his-tuyg'ularni, shuningdek ularning boshqa odamlarga qanday ta'sir qilishini biling (ijobiy va salbiy), bu his-tuyg'ularga qanday munosabatda bo'lishni o'rganishdan tashqari, bizning va boshqalarning, ayniqsa bosim ostida bo'lganimizda.

Bizning his-tuyg'ularimizni ifoda etish va nazorat qilish qobiliyati juda muhim, ammo boshqalarning his-tuyg'ularini tushunish, talqin qilish va ularga javob berish qobiliyatimiz ham muhimdir. Do'stingizni xafa qilganingizda yoki hamkasbingiz g'azablanganda siz tushuna olmagan dunyoni tasavvur qiling. Psixologlar bu qobiliyatni hissiy intellekt deb atashadi va ba'zi mutaxassislar bu IQdan ko'ra muhimroq bo'lishi mumkinligini taxmin qilishadi.

Hissiy aqlning kelib chiqishi

Piter Salovey va Djon D. Mayer aynan shu edilar 1990 yilda hissiy intellektning etakchi tadqiqotchilari. O'zlarining ta'sirchan "Emotsional intellekt" maqolasida, ular hissiy intellektni "o'zlarining va boshqalarning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini kuzatib borish, ular o'rtasidagi farqni ajratish va bu ma'lumotlardan fikrlashni boshqarish uchun foydalanishni nazarda tutuvchi ijtimoiy intellektning pastki qismi" deb ta'riflashadi. biri va harakatlar »(1990).

Hissiy aqlning to'rtta omili

Salovey va Mayer hissiy aqlning to'rtta omilini aniqlaydigan modelni taklif qildilar: ular hissiy idrok, hissiyotlardan foydalangan holda fikr yuritish qobiliyati, hissiyotlarni anglash qobiliyati va hissiyotlarni boshqarish qobiliyati.

1. Tuyg'ularni idrok eting

Tuyg'ularni tushunishning birinchi bosqichi ularni aniq idrok etishdir. Ko'pgina hollarda, bu tushunishni o'z ichiga olishi mumkin tana tili va yuz ifodalari kabi noverbal so'zlar.

2. Tuyg'ular bilan sabab

Keyingi qadam - hissiyotlarni fikrlash va kognitiv faoliyatni rivojlantirish uchun ishlatish. Tuyg'ular diqqatni jalb qilish uchun ustuvor bo'lgan narsani belgilashga yordam beradi va shuning uchun bizning e'tiborimizni jalb qiladigan narsalarga emotsional ravishda javob beradi.

3. Tuyg'ularni tushunish

Biz sezayotgan hissiyotlar turli xil ma'nolarga ega bo'lishi mumkin. Agar kimdir g'azablanish tuyg'usini ifoda etsa, kuzatuvchi uning g'azabining sababini va bu nimani anglatishi mumkinligini tushunishi kerak. Misol uchun, agar xo'jayinimiz jahl bilan harakat qilsa, bu bizning ishimizdan norozi ekanligini anglatishi mumkin, yoki u haddan tashqari ish yukiga ega yoki ertalab xotini bilan janjallashgan.

4. Tuyg'ularni boshqarish

Tuyg'ularni samarali boshqarish qobiliyati hissiy intellektning muhim qismidir. Tuyg'ularni tartibga solish, tegishli ravishda javob berish va boshqalarning his-tuyg'ulariga qanday va qachon javob berish kerakligini bilish - bu hissiy boshqaruvning muhim jihatlaridir.

Hissiy aqlning qisqacha xronologiyasi

1930 yil - Edvard Torndike "ijtimoiy razvedka" tushunchasini boshqa odamlar bilan til topishish qobiliyati deb ta'rifladi.

1940 yil - Devid Veksler, aqlning ta'sirchan tarkibiy qismlari hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun zarur bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi.

1950 yil - Avraam Maslou kabi gumanistik psixologlar odamlar o'zlarining hissiy kuchlarini qanday qurishlari mumkinligini tasvirlaydilar.

1975 yil - Xovard Gardner "Broken Mind" nomli kitobini nashr etdi, unda u Multiple Intelligences tushunchasini taqdim etadi.

1985 yil - Ueyn Payne "Hissiy tadqiqotlar: hissiy aqlning rivojlanishi" nomli doktorlik dissertatsiyasiga "Emotsional aql" atamasini kiritdi.

1990 yil - Psixologlar Piter Salovey va Djon Mayer o'zlarining "Hissiy intellekt" ma'lumotnomasini "Imagination, Cognition and Individual" jurnalida e'lon qilishdi.

1995 yil - Hissiy intellekt tushunchasi psixolog Daniel Golemanning "Hissiy intellekt" kitobini nashr etgandan keyin mashhur bo'ldi. Ushbu kitob bir yarim yil davomida The New York Times nashriga ko'ra eng ko'p sotilgan kitoblar ro'yxatida qoldi. 2006 yilda 5 000 000 nusxa allaqachon o'ttiz turli tillarda sotilgan va u ko'plab mamlakatlarda bestseller bo'lgan.

Daniel Goleman Bu hissiy intellektni insonning his-tuyg'ularini boshqarish qobiliyati, ya'ni bu his-tuyg'ular to'g'ri va samarali ifodalanishi uchun tavsiflaydi. Golemanning so'zlariga ko'ra, hissiy intellekt ishdagi muvaffaqiyatning eng katta bashoratidir.

Hissiy aqlning ahamiyati

Mutaxassislar ushbu turdagi razvedka nafaqat shaxsiy, ham professional muvaffaqiyatda hal qiluvchi rol o'ynashiga, intellektual iqtidorlidan ham muhimroq ekanligiga qo'shiladilar. Qanday bo'lmasin, hissiy intellekt qaror qabul qilishdan akademik natijalarga qadar hamma narsa bilan bog'liqdir.

Xo'sh, hissiy jihatdan aqlli bo'lish uchun nima kerak? Daniel Goleman hissiy intellektning beshta muhim tarkibiy qismi haqida gapiradi.

Hissiy aqlning besh tarkibiy qismi

EIning beshta asosiy jihatlari mavjud, quyida ular nima va ular nimadan iboratligini tushuntirib beramiz.

O'z-o'zini anglash yoki hissiy o'zini anglash

Bu shunday biz his-tuyg'ularimizni anglaymiz va ularni baholay olamiz. Ko'pchiligimiz kundalik ish bilan band bo'lganimiz sababli, vaziyatlarga qanday munosabatda ekanligimiz va o'zimizni qanday tutishimiz haqida kamdan-kam to'xtab qolamiz. O'zini anglashning boshqa shakli - bu boshqalarning bizga nisbatan bo'lgan his-tuyg'ularini tan olishdir. Ko'pincha bu qiyin, chunki biz ko'rishni istagan narsamizni ko'rishga moyil bo'lamiz va agar ular biz uchun noqulay bo'ladi deb hisoblasak, boshqalardan fikr so'rashdan qochishga moyildirmiz.

Bizning hissiy o'zligimizni yaxshilash orqali biz kundan-kunga ko'p narsalarni tushuna olamiz. Biz bilan halol bo'lgan va biz g'oyalarini qadrlaydigan odamlarning sharhlarini qanday to'plashimiz ham qiziq.

O'z-o'zini boshqarish yoki hissiy o'zini o'zi boshqarish

O'zini boshqarish - bu bizning his-tuyg'ularimizni boshqarish qobiliyatidir. Ushbu tarkibiy qism hissiy shaffoflik, moslashuvchanlik, yutuq va nekbinlikni ham o'z ichiga oladi.

O'z-o'zini tartibga solishning yaxshi darajasi bo'lgan odamlar moslashuvchan bo'lib, o'zgarishlarga yaxshi moslashadi. Ular mojarolarni boshqarish va keskin yoki qiyin vaziyatlarning tarqalishida ham yaxshi. Goleman shuningdek, kuchli o'zini o'zi boshqarish qobiliyatiga ega odamlar o'zlarining yo'llaridan og'ishmay yurishlarini taklif qiladi. Ular boshqalarga ijobiy ta'sir ko'rsatishga va o'z harakatlariga javobgarlikni o'z zimmalariga olishga qodir.

Ijtimoiy ko'nikmalar yoki shaxslararo munosabatlar

Bu haqida joy va vaziyatdan qat'i nazar, atrofimizdagi odamlar bilan to'g'ri munosabatda bo'lish. Haqiqiy hissiy tushunish bizning his-tuyg'ularimizni va boshqalarning his-tuyg'ularini tushunishdan ko'proq narsani anglatadi, shuningdek, ushbu ma'lumotni kundalik shov-shuv va muloqotda amalda qo'llash bilan bog'liq.

Kasbiy sharoitda yaxshi ijtimoiy ko'nikmalarga ega odamlar hamkasblari bilan yaxshi munosabatlar va aloqalarni o'rnatishga qodir, ular rahbarlar, tengdoshlar va bo'ysunuvchilar bilan qanday qilib kuchli munosabatlarni rivojlantirishni bilishadi. Ba'zi muhim ijtimoiy ko'nikmalar o'z ichiga oladi faol tinglash, og'zaki muloqot qobiliyatlari, noverbal aloqa, etakchilik va ishontirish qobiliyati.

Boshqalarning hissiyotlarini tushunish yoki tushunish

Empatiya - bu boshqalarning his-tuyg'ularini tushunish qobiliyati, hissiy intellekt uchun mutlaqo zarurdir. Ammo bu boshqalarning hissiy holatini bilish qobiliyatidan ko'proq narsani anglatadi, shuningdek, ushbu ma'lumotlarga asoslanib odamlarga javob berishni ham anglatadi. Agar kimdir qayg'uli yoki umidsiz ekanligini hissiyot bilan anglasak, ularning his-tuyg'ulariga qanday munosabatda bo'lishimiz mumkin. Biz o'zimizni qayg'urayotganimizni ko'rsatishimiz va o'zingizni hozir yaxshi his qilish uchun harakat qilishimiz mumkin.

Hamdardlik bilan munosabatda bo'lish, odamlarga ko'pincha ijtimoiy munosabatlarga, ayniqsa ish joylarida ta'sir qiladigan kuch dinamikasini tushunishga imkon beradi. Ushbu sohada yaxshi bilimga ega bo'lganlar munosabatlarga to'g'ri ta'sir ko'rsatishga, his-tuyg'ular va xatti-harakatlar qanday ishlashini tushunishga va kuch dinamikasining ushbu turi atrofida yuzaga keladigan turli vaziyatlarni samarali talqin qilishga qodir.

O'z-o'zini motivatsiya

Ichki motivatsiya hissiy intellektda ham muhim rol o'ynaydi. Odatda hissiy jihatdan aqlli odamlar shunchaki tashqi mukofotlardan tashqari narsalar bilan bog'liq bo'ling, masalan, shon-sharaf, pul yoki ijtimoiy tan olinish. Ular o'zlarining ehtiyojlari va ichki maqsadlarini qondirishga olib keladigan haqiqiy ishtiyoqni his qilishlari mumkin. Ular ichki mukofotlarga olib keladigan narsalarni qidiradilar va o'zlarini yaxshi his qilishlariga olib keladigan tajribalarda ishtirok etadilar.

Ushbu sohada vakolatli odamlar harakatga yo'naltirilgan bo'lishga moyil. Ular o'z oldilariga maqsadlar qo'yadilar, muvaffaqiyatga katta ehtiyoj sezadilar va har doim ham yaxshiroq yo'llarni izlaydilar. Ular, shuningdek, ijtimoiy masalalarga juda moyil bo'lib, turli xil vazifalarni bajarishda tashabbus ko'rsatishga tayyor.

Hissiy aql haqida video

Shunisi ajablanarliki, IC eng talabchan bilim sohalarida yaxshi ishlashga qodir bo'lgan aqlli odamlar orasida muvaffaqiyatning bunday yomon bashoratchisi. Daniel Goleman

Adabiyotlar

Bisquerra, R. (Koord.) (2012). Qanday qilib hissiyotlarni tarbiyalash kerak?. Bolalik va o'smirlik davrida hissiy aql. Chiroqxonalar: daftarlar.

Bisquerra, R. (2000). Hissiy ta'lim va farovonlik. Barselona: Praksis

Kabello Gonsales, Rosario va boshqalar.O'smirlarning hissiy aqlini yaxshilang. Madrid: Piramida, 2016 yil.

Kastellanos, Luis, Diana Yoldi va Xose Luis Xidalgo. Ijobiy til ilmi: biz tanlagan so'zlar qanday o'zgaradi. Barselona: Paidos, 2016 yil

Damasio, Antonio R. Spinoza qidiruvida: hissiyot va hissiyotlarning neyrobiologiyasi. Barselona: Buklet, 2014 yil

Garsiya Fernandes Abaskal, Enrike. Ijobiy his-tuyg'ulardan rohatlaning. Madrid: 5-guruh, 2015 yil

Goleman, Daniel (1996). Hissiy aql (4-nashr). Barselona: Kairos

Morgado Bernal, Ignasio. Tuyg'ular va ijtimoiy aql: hissiyot va aql o'rtasidagi ittifoqning kalitlari. Barselona: muharriri Ariel, 2007 yil

Punset, Elza. Les petites inqiloblaridan xoli. Barselona: Ustun, 2016 yil

Salmurri, Ferran. Sabab va hissiyot: o'rganish va fikrlashga o'rgatish uchun manbalar. Barselona: RBA, 2015 yil

//emotional.intelligence.uma.es/documentos/pdf61modelo_de_mayer_salovey.pdf

//emotional.intelligence.uma.es/documentos/PDF35estudio_felicidad.pdf

//digibug.ugr.es/bitstream/handle/10481/45497/6-15.pdf ;jsessionid=E8D0F5AD93ABE83B4206949DD20A03FE?sequence=1

//publicacionesdidacticas.com/hemeroteca/articulo/071037/articulo-pdf

//roderic.uv.es/bitstream/handle/10550/56160/Inteligencia%20Emocional%2c%20Resurslar% 20y%20Problemas%20psicol%C3%B3gicos%20en%20la%20infancia%20y%20adolescencia… pdf = ketma-ketlik = 1? va

//www.upv.es/contenidos/SIEORIEN/infoweb/sieorien/info/869054C