Batafsil

Yangi tashvishli buzuqlik: FOMO nima?

Yangi tashvishli buzuqlik: FOMO nima?

Qo'rquv - mening eng sodiq hamrohim, meni hech qachon boshqasi bilan ketishga aldamagan. Yog'ochli allen

  • Rikardo do'sti Xaverning Facebook-dagi fotosuratlarini ko'rib, u kabi Evropaga sayohat qila olmaganidan g'azablandi.
  • Aleandra, uyali telefonini uyda qoldirganidan juda afsuslanmoqda va u allaqachon ishda bo'lganiga qaramay, u o'z dori-darmonini unutganligi va o'z hamjamiyati bilan WhatsApp-da aloqada bo'lishi uchun qaytib kelish uchun ruxsat so'radi.
  • Xochitl, fotografiyaga ishtiyoqlidir va doimiy ravishda sharhlar yoki "like" ni kutib turadigan profilini yangilaydi, bu esa uni deyarli har kuni hayajonga soladi.
  • Bernardo, har kuni jamoat transportida sayohat qiladi va uning dahshatli qo'rquvlaridan biri, tirbandlik paytida va uyali telefon batareyasi tugab qolmoqda.
  • Meri, uning do'stlari va oila a'zolari tomonidan doimiy ravishda tanqid qilinadi, chunki barcha uchrashuvlarda doimo smartfoningiz bilan maslahatlashishni to'xtatish mumkin emas.

Tarkibi

  • 1 FOMO nima
  • 2 Umumiy qo'rquv
  • 3 Etiologiyasi
  • 4 uni nima ishlab chiqaradi?
  • 5 Kim aziyat chekishi mumkin?
  • 6 Tashxis, bizda "FOMO" borligini qanday bilamiz?

FOMO nima?

Ushbu belgilarning umumiy jihatlari nimada? Ular bezovtalikning yangi turi kabi ko'rinadigan narsadan aziyat chekishadi: "FOMO".

"FOMO" - bu inglizcha iboraning qisqartmasi, "Missing Qo'rqish", bu polisemik talqinga ega, ya'ni bir necha ma'nolarni anglatadi:

  • Qo'rquv biror narsani o'tkazib yubormoq
  • Qo'rquv tashqarida bo'lish yoki yolg'iz qolish (Bu ijtimoiy fobiyaga o'xshaydi, ammo aksincha)
  • Qo'rquv yolg'iz qolish yoki yolg'iz qolish (Avtofobiya)
  • Qo'rquv boshqalar nima qilishini bilmaslik (do'stlar, oila, umuman aloqalar)

"FOMO" da biz tashvish va keyin qo'rquvni boshdan kechiramiz, ikkala tushuncha ham quyida tushuntiriladi.

Qo'rquv: Bu tug'ma va biologik signalning hayotga tahdid soladigan yoki hayot uchun xavfli vaziyatlarga javobidir (Xalguin va Krauss, 2004).

Qo'rquv, DRAEga ko'ra, "bu haqiqiy yoki xayoliy xavf yoki ziyon tufayli ongni bezovta qiladigan bezovtalik" va barcha insonlarga xos bo'lgan tuyg'u (El Confidencial, 2015).

Anksiyete: Kognitiv va hissiy tarkibiy qismlarni nazarda tutadigan global va kelajakka qaratilgan javob, bunda shaxs odatda dahshatli narsa yuz berishi mumkinligi oldida qo'rqinchli, keskin va noqulay bo'ladi (Halguin va Krauss, 2004).

"FOMO" da ko'rib turganimizdek, ular ramziy ravishda birlashadi: qo'rquv, xavotir va xayoliy xavfsiz holatga tushib qolish va miya paradoksida odamlarni izolyatsiya qilish xavfi, quyida tasvirlangan Phubbing misolida.

Umumjahon qo'rquv

Barchamizda qo'rquv bor va madaniy jihatdan eng qo'rquvni boshqalar bilan bo'lishamiz.

Psixologiya doktori Karl Albrech, Psixologiya Bugungi jurnalida beshta qo'rquv borligini aytadi. O'limdan qo'rqish, avtonomiyani yo'qotishdan qo'rqish, yolg'izlikdan qo'rqish, jarohatlardan qo'rqish va azob-uqubatlar qo'rquvi egoga zarar etkazadi. (El Confidencial, 2015).

Etiologiyasi

Bu yangi tashvish kasalligi deb hisoblanadi, chunki bunga quyidagilar kiradi: bezovtalik, o'ziga xos fobiya, ijtimoiy fobiya, umumiy tashvish buzilishi, obsesif kompulsiv OKB buzilishi va PTSDning o'tkir va travmadan keyingi stress buzilishi.

Bu qo'rquv yoki qo'rquvlar ijtimoiy kelib chiqishi bor, chunki odamlar sifatida biz ijtimoiy va qarindosh mavjudotlarmiz (Fischer, 1990).

Dunyo aholisining uchdan bir qismi FOMO-dan aziyat chekmoqda (Ma'nolar, 2018).

Uni nima ishlab chiqaradi?

Asosan tarmoqlardan foydalanish va texnologiyadan foydalanish (tarmoqqa ulanish uchun uyali telefonlar va qurilmalar).

Shuni ta'kidlash kerakki, fotosuratlar, turmush tarzi, turizm, mobil telefonlar, videolar, biznes, ijtimoiy va xalqaro tarmoqlar haqida 70 dan ortiq ixtisoslashgan tarmoqlar mavjud.

Ijtimoiy tarmoq - bu Internet orqali brauzer yordamida ishlatiladigan, odamlarni do'stlari bilan bog'lash va yangi do'stlar orttirish uchun ishlatiladigan ilova turi (Villamil, 2016).

Ular orasida eng ko'p ishlatiladigan va ma'lum bo'lganlar Facebook, Twitter va Instagramdir.

Shunday qilib, Internetda yaxshi rasmga ega bo'lishni istaganlar uchun, umuman olganda, ular faqat yoqimli narsalarni baham ko'rishadi, bu bizni boshqalarning hayoti qiziqarli, zavqli va hayot biznikiga emas, yashashga arziydi deb o'ylashga majbur qilishi mumkin.

Kim aziyat chekishga ko'proq moyil?

Hamma odamlar "FOMO" ga nisbatan himoyasiz. Ammo, masalan, ko'proq zaif populyatsiyalar mavjud Yoshlar, chunki oiladan mustaqillikka erishganlarida, ularning ijtimoiy dunyosi va do'stlari bilan aloqa ularning hayoti uchun ma'noni anglatadi.

Tarmoq bilan o'zaro aloqada biz his qila olamiz

  • Izolyatsiya, mening aloqalarim dunyosida nima bo'lishini bilmayman,
  • Taqqoslash, boshqalar qiziqarli narsalarni qilishadi deb taxmin qilsam, men esa
  • The obsesif ravishda tarmoqlarga murojaat qilish kerak va yomon his, lekin ular buni mumkin
  • Internetga qaramlik, va jismonan noqulaylikni boshdan kechiraman, lekin men buni qila olaman, bu giyohvandlikka qaramlik sindromiga o'xshaydi,
  • Nomofobiya (uyali telefon, batareyasiz, Internetga ulanmasdan ishlamay qolish qo'rquvi),
  • Biz qo'rquvdan tashqari boshqa hissiyotlarni ham boshdan kechirishimiz mumkin, masalan o'zimizni ular bilan solishtirganimizda, boshqalarning hayoti uchun.
  • Bizning hayotimiz do'stlarimiz, tanishlarimiz yoki aloqalarimiz kabi qiziqarli emasligiga ishonish uchun o'zini past baholanish va ruhiy tushkunlik hissi.
  • Buni biz ham his qila olamiz bizning hayotimiz hech narsa emas imkoniyatlar doirasi bilan solishtirganda (sayohatlar, tantanalar, muhit va boshqalar tomonidan amalga oshiriladigan tadbirlar).
  • Bexabar holda, shaxsan boshqalarni ajratib turadi, doim uyali telefonimni tekshirayotganimda (Phubing)

Internet orqali bog'langaningizni his eting, ammo real dunyodan uzilib qoldingiz. Bu Phubing hodisasi (Universia, 2016).

Tashxis, bizda "FOMO" borligini qanday bilamiz?

Bizda "FOMO" bor, biz tarmoqlarimiz va aloqa qurilmalarimizdan uzoqlashganda, biz quyidagi alomatlarga duch kelamiz:

  • Anksiyete,
  • Qo'rquv (ijtimoiy izolyatsiya),
  • Nomofobiya (aloqani yo'qotish, mobil telefon yo'q, tarmoq yo'q, batareya yo'q),
  • Fubing (biz o'z mobil telefonimizdan xabardor bo'lganimiz uchun boshqalarni e'tiborsiz qoldiramiz),
  • Tarmoq yoki telefonga qaramlik (ijtimoiy tarmoqlarimizni diqqat bilan ko'rib chiqing),
  • Tushkunlik,
  • O'ziga bo'lgan ishonchning pastligi.

Texnologiyalar va ijtimoiy tarmoqlarning noo'rin ishlatilishiga qarshi ko'rsatmalar

  • Muloqotda ustuvorliklarni belgilang Haqiqiy va virtual odamlar bilan.
  • Oddiy mashina, qo'shadi yoki obsesif xatti-harakatlarga aylanmasligi uchun ijtimoiy tarmoqlardagi mavjudligimiz.
  • Ijtimoiy tarmoqlarda boshqalarning taxmin qilingan farovonligi bilan taqqoslanmaslik haqiqatdir "ijtimoiy tarmoqlarda ko'rgan narsalaringiz aslida u emas".
  • Virtual hayot miya uchun shaxsiy hayot bilan bir xil bo'lsa-da, yaxshiroq haqiqiy odamlar bilan tajribaga ega bo'lish qon va go'shtdan iborat.
  • Ijtimoiy tarmoqlardan foydalaning, eski do'stlaringiz bilan bog'laning va haqiqiy do'stlaringizni saqlang, faqat virtual dunyoda yashamaslik.
  • Kimdir hayotdan zavqlansa, ular uni tarmoqqa yuklashdan juda tashvishlanmaydilar, lekin undan zavqlanish haqida, o'zlarini past baholaydigan va ijtimoiy tan olinishga muhtoj bo'lganlar, shuningdek hayotning yuzma-yuz daqiqalaridan zavqlanishni unutishadi.
  • Siz qila olasiz tanaffus vaqtingizni rejalashtiring va tarmoq bilan bog'lanish vaqti. O'zingiz bilan yuzma-yuz yashash, virtual hayotdan ko'ra muhimroq, bu ko'pchilik orasida faqat bitta variant.
  • Yuzma-yuz va boshqa odamlar bilan aloqa qilish bilan shug'ullaning, masalan: jismoniy mashqlar qilish, qo'shiq aytish, raqsga tushish, o'ynash, yurish, yoga yoki meditatsiya qilish.
  • Yuzma-yuz aloqa qilishdan ko'ra haqiqiy aloqaga ko'proq ahamiyat bering, barcha sezgilaringizni faollashtiradi: birovning ovozini tinglang, unga ijtimoiy jihatdan teginish, sevimli atiridan lazzatlanish, sevgan kishini quchoqlash va o'pish bebahodir. Bu virtual emas, balki shaxsan amalga oshiriladi.
  • Agar siz oilangiz bilan birlashsangiz yoki do'stlaringiz bilan bo'lsangiz, tadbirdan zavqlanish uchun barcha uyali telefonlar himoyalanadigan savatni topshiring.
  • O'zingizning virtual vaqtingizni ulanadigan qilib sozlang, lekin vaqtni yuzma-yuz belgilang.
  • Agar siz "FOMO" sizni ushlagan deb hisoblasangiz, unda sizda imkoniyat bor odatlarni o'zgartirish.
  • Agar "FOMO" ning barcha oqibatlari va oqibatlarini bilmasangiz, siz professional yordamga murojaat qilishingiz mumkin va men sizga xizmat qilish uchun shu yerdaman.

Bibliografiya

Fischer G. (1990) Ijtimoiy Psixologiya (Asosiy tushunchalar), Tahririyat Narcea, Madrid.

Ma'nolari (2018) FOMO-ning ma'nosi, 2018 yil 22-yanvar kuni, Internetda: //www.significados.com/fomo/

Universia (2016) Phubbing nima va u bizga qanday ta'sir qiladi? 22 yanvar 2018 yil, Internetda: //noticias.universia.es/ciencia-tecnologia/noticia/2016/05/13/1139303/phubbing-como-afecta.html

Villamil G. (2016) Jarayon jurnali, Ijtimoiy tarmoqlar (Vertigo va Passion), № 53, Meksika.

Tegishli testlar
  • Depressiya testi
  • Goldberg depressiya sinovi
  • O'z-o'zini bilish testi
  • Boshqalar sizni qanday ko'rishadi?
  • Ta'sirchanlik sinovi (PAS)
  • Belgilarni sinash

Video: NYSTV - Nostradamus Prophet of the Illuminati - David Carrico and the Midnight Ride - Multi Language (Dekabr 2020).