Sharhlar

Xotira qanday ishlaydi: ko'pchilik bilmaydigan 10 ta narsa

Xotira qanday ishlaydi: ko'pchilik bilmaydigan 10 ta narsa

"Agar biz hamma narsani eslasak, biz shu qadar yomon bo'lamizki, hech narsani eslay olmaymiz. Uilyam Jeyms

Ko'pincha odam bu uning xotiralari yig'indisi, uning tajribasi uni kim bo'lishiga olib keladi, deb aytiladi. Shunga qaramay, umuman xotiraning ishlashi hali ham yaxshi tushunilmagan, chunki inson xotirasi kompyuterda, planshetda yoki telefonda joylashgan barcha xotiralarga qaraganda ancha murakkab va o'ziga xosdir.

Tarkibi

  • 1 1. Xotira buzilmaydi
  • 2 2. Unutish sizga o'rganishga yordam beradi
  • 3 3. "Yo'qolgan" xotiralarni qayta tiklash mumkin
  • 4 4. O'zgartirilgan xotiralarni eslang
  • 5 5. Xotira barqaror emas
  • 6 6. Prognozning noto'g'ri tomoni
  • 7 7. Men eslasam oson, o'rganish kam
  • 8 8. O'rganish ko'p jihatdan kontekstga bog'liq
  • 9 9. Xotirangizni ko'paytirish uchun uni qayta yuklang
  • 10 10. O'rganish bizning nazoratimizda

1. Xotira buzilmaydi

Har bir inson biron bir faktni xotiradan eslay olmaslikning tushkunligini boshdan kechirmoqda. Bu kimningdir ismi, tarixiy ma'lumotlari yoki avtomobil to'xtab turgan joy bo'lishi mumkin. Boshidan ko'rinib turibdiki, yangi meva kabi vaqt o'tishi bilan xotiralar pasaymoqda. Biroq, so'nggi tadqiqotlar bu fikrni qo'llab-quvvatlamaydi. Ko'pgina tadqiqotchilar shunday deb o'ylashadi Aslida xotira cheksiz imkoniyatlarga ega, va yangi xotiralar eskisini yo'q qilmaydi. Aslida, hamma narsa bizning ongimizda saqlanadi, muammo shundaki, agar biz ularni ishlatmasak yoki biron bir tarzda ushbu xotira bilan "mashq qilmasak", kirish qiyinlashadi. Bu shuni anglatadiki, u yo'qolgan xotira emas, balki uni qayta tiklash qobiliyati.

2. Unutish sizga o'rganishga yordam beradi

Unutish bizga o'rganishga yordam beradi degan fikr butunlay qarama-qarshi bo'lib tuyuladi, ammo biz bu haqda quyidagicha o'ylashimiz kerak: tasavvur qilingki, miya hamma narsani eslay oladigan va eslay oladigan qilib yaratilgan. Agar kerak bo'lsa, bu aql bovar qilmaydigan miya mashina qaerda to'xtab turganini eslashga harakat qilganda, u darhol uning hayotida ko'rgan barcha to'xtab turish joylarini yodga oladi, bu esa ko'p miqdordagi ma'lumotlarni saralashga majbur qiladi. mavjud. Bularning barchasi juda katta va juda qimmat ish yukiga olib keladi.

Ammo, shubhasiz, hozirda faqat tegishli ma'lumot - bu eng yangi to'xtash joyi. Va bu haqiqat odatda bizning ko'pgina xotiralarimizga tegishli. So'nggi voqealar, odatda ancha oldin sodir bo'lgan voqealarga qaraganda ancha muhimroqdir.

Shunday qilib, ushbu xayoliy super miya haqiqiy hayotda tezroq va foydali bo'lishi uchun vaqtni, foydasiz ma'lumotni va boshqalarni arzonlashtirish uchun biron bir tizimni qurish kerak edi. Aslida, albatta, barchamizda ushbu super-miyalardan biri, juda maxsus chegirma tizimi mavjud: biz buni "unutish" deb ataymiz.

Shuning uchun unutish bizga quyidagilarni o'rganishga yordam beradi: kamroq tegishli ma'lumotlarga ega bo'lish yaxshiroq bo'ladi va shu bilan biz eng muhim ma'lumotlarni saqlashimiz mumkin Kundalik hayotimiz uchun.

3. "Yo'qolgan" xotiralarni yana tiklash mumkin

Vaqt o'tishi bilan xotiralar yomonlashmasligi aniqlandi. Gap shundaki, Xotiralar kamroq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ularni qayta tiklash mumkin..

Ba'zi narsalar yoki hodisalarni uzoq vaqt eslay olmagan, ammo hali ham ongida bo'lgan, uyg'onishni kutgan odamlar bor. Ba'zi tajribalar shuni ko'rsatdiki, erishib bo'lmaydigan ma'lumotlar hali ham tiklanishi mumkin. Aslida, shuncha ko'p narsalarni osongina qayta o'rganamiz, chunki to'satdan bizning ongimiz biz bilgan narsalarni o'rganishimizga yordam beradigan eski xotiralar bilan bog'lanadi.

Shu sababli, siz velosiped haydashni hech qachon unutmaysiz va bu nafaqat vosita mahoratiga taalluqli, balki xotiralarga ham tegishli.

4. O'zgartirilgan xotiralarni eslang

Bu xotiraning asosiy elementi bo'lsa ham, xotirani o'zgartiradi degan fikr biroz aksincha ko'rinadi. Xotirani bir vaqtning o'zida qanday tiklash mumkin?

Bizning xotiramizdan biror narsani tiklash bilan biz ongsiz ravishda boshqa xotiralar bilan taqqoslashni amalga oshirayotganga o'xshaymiz. Buni misol orqali tushuntiramiz. Aytaylik, biz aniq bir bolalik tug'ilgan kunni eslaymiz va bu bizga Lego kosmik kemasi berilganligini eslatadi. Bu haqiqatni har safar eslaganimizda, o'sha kuni tug'ilgan kunimizda sodir bo'lgan boshqa narsalar taqqoslaganda zaiflashadi.

Shunday qilib, tiklanish jarayoni aslida o'tmishdagi faol qurilish yoki hech bo'lmaganda uning o'tmish qismlarini eslay olamiz.

O'tmishni soxtalashtirish bilan soxta xotiralarni yaratish mumkinligi aniqlandi. Aslida, psixologlar eksperimental ravishda odamlarga soxta xotiralarni joylashtirdilar.

Bu, boshqa narsalar qatorida, biz uyg'otadigan xotiralarni tanlab, o'zimizni samarali yaratadigan ajoyib g'oyani kuchaytiradi.

5. Xotira barqaror emas

Xotiraning oddiy harakati xotirani o'zgartirishi uning nisbatan beqaror ekanligini anglatadi. Ammo odamlar xotira nisbatan barqaror deb o'ylashadi: biz unutganimizni unutamiz va biz kelajakda bugungi kunda sodir bo'layotgan voqealarni unutmasligimizga ishonamiz.

Buning ma'nosi shundaki, talabalar, xususan, xotira testini o'tkazish uchun olgan materialni o'rganish uchun qancha kuch sarflash kerakligini tushunmaydilar. Va ular yagona emas. Chunki bu keyingi fikrga olib keladi:

6. Prognoz yo'nalishi

Buni hamma boshdan kechirgan bo'lishi kerak. Ba'zan narsalar biz bilan sodir bo'ladi yoki biz biror narsa qilish g'oyasi bor va biz buni unutmaymiz deb o'ylaymiz. Shuning uchun biz bu yoki boshqa narsalarni yozishdan bezovta qilmaymiz. Ammo ajablanib! O'n daqiqadan so'ng biz buni unutdik va hech qachon qaytib kelmaydi.

Laboratoriyada ham buni ko'ramiz. Koriat va Byork (2005) tomonidan olib borilgan tadqiqotda ba'zi odamlar "chiroq" kabi so'zlardan juft so'zlarni bilib olishdi va shundan keyin ular "yorug'lik" so'zini yana ko'rganlarida ushbu so'zlarni eslashlari mumkinligini baholashlarini so'rashdi. Har bir inson o'ziga ishongan holda buni muammosiz eslab qolishlariga ishonishdi. Ammo vaqt o'tib, ular "yorug'lik" so'zini ko'rganda, "lampochka", "fokus" yoki hatto "soya" kabi ko'plab so'zlar esga tushdi va to'g'ri javobni eslab qolish unchalik oson emas edi. Ular bashorat qilishdi.

7. Men eslasam oson, o'rganish kam

Biz nimanidir darhol eslab qolsak, aql-idrokka ega bo'lamiz va abadiylikka muhtoj bo'lganimizda ahmoq bo'lamiz. Ammo o'rganish nuqtai nazaridan biz buning aksini his qilishimiz kerak. Biror narsa tezda xayolga kelganida, sizning qaytib kelishingizni so'rab ishlamaymiz, o'rganish sodir bo'lmaydi. Biz uni ongga etkazish uchun ko'p harakat qilishimiz kerak bo'lsa, sehrli narsa yuz beradi: biz o'rganamiz.

Odamlarning xotiralari sinovdan o'tkazilganda, maqsadli xotirani yaratish yoki qayta tiklash uchun qancha ko'p ish bajarilsa, vaqt o'tishi bilan xotirasi shunchalik kuchli bo'ladi. Buning sababi, o'qitishning to'g'ri usullari har doim kuch, ishni o'z ichiga oladi, chunki ma'lumotga qarash etarli emas: o'rganishni zo'r berib eslash kerak.

8. O'rganish ko'p jihatdan kontekstga bog'liq

Siz biron bir kontekstda, masalan maktab sinfida nimanidir o'rganganimizda, o'sha kontekst o'zgarganda eslash qiyin bo'lishini payqadingizmi?

Buning sababi, o'rganish ko'p jihatdan uni qayerda va qayerda amalga oshirishga bog'liq: kim borligi, ularning atrofida nima borligi va qanday o'rganayotganiga bog'liq.

Ma'lum bo'lishicha, uzoq muddatda ma'lumotlar turli yo'llar bilan yoki turli kontekstlarda to'planganida odamlar yaxshiroq o'rganadilar. O'rganish kontekstga juda bog'liq bo'lsa, u yaxshi o'tkazmaydi va yillar davomida unutiladi.

9. Xotirangizni ko'paytirish uchun uni qayta yuklang

Agar siz tennis o'ynashni o'rganmoqchi bo'lsangiz, bir hafta xizmat qilishni o'rganishdan, kelasi hafta to'g'ri zarbadan, bir hafta orqaga qaytishdan va boshqalardan ko'ra yaxshiroqmi? Yoki har kuni hamma narsani xizmatlar, kuchli huquqlar va muvaffaqiyatsizliklar bilan aralashtirishimiz kerakmi?

Ma'lum bo'lishicha, uzoq muddatli saqlash uchun Agar o'rganish aralash bo'lsa, xotiralar osonroq eslab qoladi. Bu motorli mashg'ulot uchun ham, tennis uchun ham, deklarativ xotira uchun ham, Venesuela poytaxti (Karakas) nimani o'rganish uchun ham to'g'ri.

Garchi ba'zida dastlab bu natija bermaydi deb o'ylasak-da, uzoq kelajakda bunday aralashtirish va o'yinlarni o'rganish eng yaxshi natija beradi.

Nima uchun bu ishning izohi "zaryadlash gipotezasi" deb nomlanadi. Biz har safar vazifalarni o'zgartirganda, biz xotirani "qayta yuklashimiz" kerak. Ushbu zaryadlash jarayoni o'rganishni kuchaytiradi.

10. O'rganish bizning nazoratimizda

Xotira to'g'risidagi ushbu dalillarning amaliy natijasi shundan iboratki, biz ko'pincha o'z shaxsiy xotiramiz ustidan nazorat hajmini kam baholaymiz.

Masalan, odamlar tabiatan o'rganish qiyin bo'lgan narsalar bor deb o'ylashga moyildirlar, shuning uchun ular tezda taslim bo'lishadi. Biroq, turli xil kontekstlardan foydalanish, vazifalarni almashtirish va xotiralarni qayta tiklash kabi texnikalar yordamida biz barchamiz saqlashni oshirishga yordam berishimiz mumkin.

Odamlar o'tmish sobit va yo'q bo'lib ketgan, uni o'zgartirib bo'lmaydi deb o'ylashadi. Ammo o'tmishimizni eslashimiz va u haqida o'ylashimiz uni o'zgartirishga olib kelishi mumkin. Xotiralarni turli yo'llar bilan eslab qolish, o'tmishimizni qayta izohlashga yordam beradiva shuning uchun kelajak uchun boshqa yo'l uchun yo'lni qayta qurish. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar og'riqli salbiy xotiralarni eng ijobiy narsalarga qaratishlari mumkin (Levi va Anderson, 2008).

Qisqasi, bizning xotiramiz tasavvur qilganimizdek yomon emas. Bu har doim ham xohlaganimiz kabi ishlamasligi mumkin, lekin bu tushunish va tajriba qilishni yanada qiziqarli qiladi.

Obuna bo'lishni unutmang bizning YouTube Psixologiya va Ta'lim kanalimiz

Tegishli testlar
  • Aql-idrok sinovi
  • Bir nechta intellektual sinov
  • Hissiy aqlni sinash
  • Razvedka sinovi (Professional)
  • Yolg'onmi yoki juda aqlli o'g'limi?