Maqolalar

Hasadgo'ylik ishonch masalasi ekanligi rostmi?

Hasadgo'ylik ishonch masalasi ekanligi rostmi?

Hasad va ishonch o'rtasidagi bog'liqlik to'g'ridan-to'g'ri.

Ishonchning ikki darajasi bor, ular hasad haqida gapirganda tahlil qilish muhimdir:

  • Boshqa odamga ishon
  • O'ziga ishonch.

Biz ushbu maqolani ikkinchi darajaga bag'ishlamoqchimiz, chunki buni tushunganimizdan so'ng, boshqa daraja bilan nima sodir bo'lishini tushunamiz.

O'ziga ishonchni aniqlash

Qirollik akademiyasining lug'atida ishonch quyidagicha belgilangan "sizda biron bir narsaga yoki narsaga bo'lgan qat'iy umid".

Shunday qilib, agar biz "o'ziga ishonish" haqida gapiradigan bo'lsak, unda biz o'zimizga nisbatan "qat'iy umid" bor.

Tarkibi

  • 1 Ammo kuchli umid deganda nimani tushunamiz?
  • Agar o'zimizga bo'lgan ishonchimiz yaxshi bo'lsa, nima bo'ladi?
  • 3 O'zimga bo'lgan ishonchning yaxshi darajasi meni rashk qilishi mumkinmi?
  • Bog'lanishni tushunish uchun 4 ta narsa rashk-o'ziga ishonch

Ammo qat'iy umid deganda nimani tushunamiz?

Deyarli barchamiz bu shunga o'xshash degan xulosaga kelishimiz mumkin bizning xohishimiz, niyatimiz va narsalar biz kutganimizdek sodir bo'lishiga ishonch hosil qiling.

Shunday qilib, qo'rquv va xiyonat kabi jihatlarni ko'ring. Yoki aniqrog'i "xiyonat qilishdan qo'rqish". Biz buni qo'yganimizda "Qattiq umid" Biror narsada yoki kimdirda biz kutgan narsalarimiz amalga oshishini va eng yomon qo'rquvlar amalga oshmasligini kutamiz.

O'z-o'ziga yo'naltirilgan bu tushunchalar, bizga xiyonat qilish va qo'rquv bilan to'la yashash qobiliyatini taxmin qiladi. Shunday qilib, biz shaxsiy ishonchsizlik sohasiga kelamiz.

O'z-o'zini hurmat qilish

O'ziga bo'lgan ishonch ham, o'ziga ishonch ham o'zini o'zi qadrlashning tarkibiy qismidir. Shuning uchun rashk va o'z-o'zini hurmat qilish o'rtasidagi munosabatlar ham juda yaqin.

Kichik misollarni ko'rib chiqaylik:

  • Agar men o'zimni jalb qilmaydigan odamni his qilsam, ehtimol sherigim kim ekanligi haqida qiziqish paydo bo'lishidan qo'rqaman.
  • Agar men o'zimni aqlsiz deb hisoblasam, xuddi shunday.
  • Agar men ozgina mehrni his qilsam, bundan ham ko'proq.

Shunday qilib, mening tanamning har qanday jihati bilan, mening hayot tarzim yoki o'zimni xavfli deb bilgan xatti-harakatlarim bilan: Men o'zimga ishonmayman.

Mening sherigim uchun "etarli", "mos", "etarli", "munosib", "istalgan" odam bo'lishimga ishonchim yo'q.

O'zimizga bo'lgan bu qo'rquv va ishonchsizlik bizni vujudga keltirganda ...

  • Birinchidan, bu holatni o'zgartirish oson emas.
  • Ikkinchidan, mening sherigim qiladigan barcha narsalar (o'zaro ta'sir qilish, qarash, ta'mni ko'rsatish, qandaydir tarzda kiyinish, odatdagi ozgina o'zgarishlar) tahdid solishi mumkin.
  • Uchinchidan, biz boshqalarga ishonmaymiz; chunki bizda o'zimizga ishonch yo'q. Agar biz o'zimizni "etarlicha" his qilmasak, "kimdir" bu mening sherigimning "bozorida" raqobatdir.
  • To'rtinchidan, biz boshqa odamga ishonmaymiz, chunki unda biz o'zimizni qo'rquv va ishonchsizlik bilan ko'ramiz. "Hech kim ishonchli emas." Va mening sherigim kam bo'lsa, menga xiyonat qilmaydi yoki tashlab ketmaydi "umidim" bor.

Agar o'zimizga bo'lgan ishonchimiz yaxshi bo'lsa, nima bo'ladi?

Keling, xuddi shu misollarni keltiramiz, lekin savol shaklida.

  • Agar men o'zimni jozibali, aqlli va mehribon odam sifatida his qilsam, bu mening xatti-harakatlarimda sezilib qoladimi va sherigim tomonidan qadriga etadimi? Ehtimol, ha.
  • Agar men shaxsan va munosabatlardagi kuchli tomonlarimni bilsam va natijada o'zimni xavfsiz tutsam, u meni qadrlashini osonlashtiradimi va ular men uchun o'z tanlovlarini tasdiqlaydilarmi? Ehtimol, ha.

Xavfsizlik va o'ziga ishonchning bunday kombinatsiyasi, boshqa odamga ishonish uchun tinchroq va sog'lom asosning paydo bo'lishiga olib keladi va natijada rashk gullab-yashnashi uchun asos bo'lmaydi.

O'zimga bo'lgan ishonchning yaxshi darajasi meni rashk qilishi mumkinmi?

Majburiy emas, lekin bu katta qadam. Hasadgo'ylik - bu "hissiyotlar, his-tuyg'ular, fikrlar va xatti-harakatlar" ning murakkab aralashmasi va "Menga ishonaman" deganidek oddiy emas, shuning uchun ular yo'q bo'lib ketadilar.

Ammo kim ekanligimizni bilish va unga ishonish va munosabatlarga hissa qo'shish, biz sevganimizda xotirjamlikka erishish yo'lidagi katta qadamdir.

O'z-o'zini bilish

Va biz oldingi paragrafga va "bilish" so'zidagi kalitga e'tibor qaratmoqchimiz.

Agar biron bir ishni qilmasak, bizga ishonish mumkin emas borligimizni kuzatish, baholash va yo'naltirish.

Bugungi kunda, har qachongidan ham ko'proq, nevrologiyadan, psixologiya va boshqa tegishli fanlar orqali biz o'zimizning haqiqatimizni quruvchilar ekanligimizga ishonch bor. Shunday qilib, o'tmishdagi ta'sirlardan va / yoki ularning yordamidan qat'iy nazar, biz o'zimizni yanada qulayroq yoki aniqroq his qilishimiz mumkin bo'lgan maqsadlarga yoki yo'llarimizga yo'naltirishimiz mumkin.

Shuning uchun, agar biz o'zimizga ishonishni istasak, biz savolga iloji boricha yaqinroq javob berishga imkon beradigan ko'plab elementlarni to'xtatishimiz, aks ettirishimiz va aniqlashimiz kerak. "Biz kimmiz?".

Biz hech qachon bu savolga mutlaqo javob bera olmaymiz, ammo ba'zi javoblarni topish uchun o'zimizni tahlil qilishimiz mumkin.

Boshqa ekstremal, biz kimligimizni bilmasligimiz va hatto o'zimizdan so'ramasligimiz ham bizni o'zgartirish va yaxshilash imkoniyatidan mahrum qiladi.

Bog'lanishni tushunish uchun elementlar hasadgo'ylik - o'ziga ishonch

Aytganimiz bilan biz rashk va bizga bo'lgan ishonchni ko'proq mezonlarga asoslangan holda amalga oshirishimiz mumkin.

  • Rashkning eng muammoli elementlaridan biri bu sherikimizga ishonchsizlik.
  • Boshqa odamga bo'lgan ishonch, o'zimizga bo'lgan ishonch bilan bevosita bog'liq
  • O'z-o'ziga ishonchni rivojlantirish bizni bizga ishonishga, xavfsizlikka va munosabatlarda kamroq qo'rquvga olib keladi.
  • Bizga ishonchni qozonish uchun kimligimizni bilishimiz, bizni bilishimiz, o'zimizni qanday tutishimiz, yaxshilanishimiz va kuchli tomonlarimiz nimadan iboratligi, o'z his-tuyg'ularimiz va ularni qanday boshqarishimiz haqida bilishimiz kerak, umuman hayotga bo'lgan munosabatimizni va umidimizni ajrata bilishimiz kerak. juftlik munosabatlariga.

Grafika shunday bo'ladi

Bu hasadni nazorat qilishni boshlash uchun o'z-o'zini bilishdan boshlash kerak degani emas. Bu chiziqli masala emas. Hasadgo'ylikni nazorat qilishni boshlash uchun siz ularni boshqarishni xohlashingiz bilan boshlashingiz kerak, ular o'zingiz va munosabatlaringiz uchun zararli element bo'lishi mumkinligini tan oling va ularni o'zlashtirish vositalarini qidiring.

Ushbu savolga javoblaringizni biz bilan baham ko'ring

Qanday qo'rquv va ishonchsizlik odamda hasadni kuchaytirishi mumkin?

O'z-o'zini baholash testimizni o'tkazib yubormang