Qisqacha

Shaxsni nomuvofiqlashtirish va nomaqbullashtirish: biz haqiqatdan ajratganimizda

Shaxsni nomuvofiqlashtirish va nomaqbullashtirish: biz haqiqatdan ajratganimizda

O'zingizning tanangizni tashlab, boshqa samolyotda qilayotganingizni tomosha qilish hisini hech qachon ko'rganmisiz? Yoki, tanish odamlar tomonidan qurshovda bo'lishiga va tanish joyda bo'lishiga qaramay, to'satdan hamma narsa sizga g'alati tuyuladi va siz buni xuddi filmda bo'lgandek sezasizmi? Bu ikki hissiyot chaqiriqlardir egaliksizlashtirish va derealizatsiya, biz ushbu maqolada muhokama qilamiz.

Tarkibi

  • 1 Depersonalizatsiya va derealizatsiya nima?
  • 2 Depersonalizatsiya-derealizatsiya buzilishining sabablari
  • 3 Depersonalizatsiya belgilari
  • 4 Derealizatsiya alomatlari
  • 5 Depersonalizatsiya-derealizatsiya buzilishlarini davolash

Depersonalizatsiya va derealizatsiya nima?

Depersonalizatsiya va derealizatsiya ular odam haqiqatdan butunlay uzilib qolganini his qiladigan dissotsiativ tajribalar.

The egaliksizlashtirish Bu bizning tanamizdan ajralib, o'zimizni uzoqdan kuzatib, o'zimizni irodamizdan uzoqlashayotgan robotlar kabi his qilishimiz bilan yuzaga keladi. Bu tuyg'u harakatlarimizni nazorat qilishning etishmasligi.

"Go'yo siz oynangiz orqasida o'z hayotingizning guvohi bo'lgandek his qilasiz, go'yo sizni hech kim ko'rmagan yoki eshitmagan kabi, garchi siz hamma narsani juda aniq ko'rsangiz va eshitsangiz, odatdagidan ham aniqroqdir. Sizning tanangiz qanday harakat qilayotganini ko'rasiz va ovozingizni gapirayotganingizni eshitasiz, lekin nima qilayotganingizni yoki nima qilayotganingizni nazorat qila olmaysiz va keyin siz kimdir aslida siz tanada emasligingizni anglashini kutib, oynaga urasiz."Kira H tushuntiradi, depersonalizatsiya hissi bilan og'rigan bemor.

The derealizatsiya, boshqa tomondan, a asossizlik hissi unda odam o'zini o'rab turgan narsa asossiz, g'alati yoki xayoliy bo'lib tuyuladi, go'yo biz qaerda va kim bilan yashayotganimizni bilmaymiz, hatto kontekst va tanish odamlar bilan o'ralgan bo'lsak ham.

Ushbu his-tuyg'ular hayotimizning aniq daqiqalarida barchamiz bilan yuz berishi mumkin, ammo ikkala alomat doimiy ravishda paydo bo'lganda, biz gaplashamiz depersonalizatsiya-derealizatsiya buzilishi, hayotimiz sifatiga xalaqit beradigan dissotsiativ kasallik.

Depersonalizatsiya-derealizatsiya buzilishining sabablari

Ushbu sezgilarning sabablari aniq tushunilmaydi, garchi ba'zi nazariyalar bu stress yoki xavotirli vaziyatlarda paydo bo'lgan va bizni ularni keltirib chiqaradigan holatlardan uzoqlashtirishga qodir mudofaa mexanizmlari ekanligiga ishora qiladi.

Ushbu tajribalar ko'pincha shikastlanishdan keyingi stress, bipolyar buzuqlik, shizofreniya, shuningdek, kuchli tashvish yoki tushkunlik holatlari bilan bog'liq, garchi alomatlar ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish, uyquning yomonlashishi yoki yomonlashishi bilan ham yuzaga kelishi mumkin. jismoniy kasalliklar

Odatda, bu hislar bolalik yoki o'smirlik davrida paydo bo'ladi, garchi ular ertami-kechmi boshlanishi mumkin. Ushbu kasallik ayollarga va erkaklarga bir xil ta'sir qiladi va ba'zi bir ma'lumotlarga ko'ra uning tarqalish darajasi 2,4% ni tashkil qiladi.

Depersonalizatsiya belgilari

  • O'zini harakatlarini boshqarmaydigan avtomat yoki robot kabi his eting
  • E'tibor bering, biz tashqi hayotimiz kuzatuvchisiz va o'z harakatlarimizni boshqa samolyotda tasavvur qilamiz
  • O'zimizning jismoniy, ham ruhiy tomondan buzilish hissi
  • Bizning xotiralarimiz va hissiyotlarimizni, shuningdek harakatlarimizni ajratish
  • Haqiqat tuyg'usini saqlash

Derealizatsiya alomatlari

  • Buni his qiling biz voqelikni xuddi go'yo film kabi qabul qilamiz
  • Lahzani uzish biz yashayotganimiz, shuningdek odamlar bu bizda borligi, ular bizga ma'lum bo'lsa ham, ular bizga tanish emas
  • Vaqtinchalik hisning yomonlashishi: Hozirgi paytda biz yashayotgan vaziyatlar qanday qilib uzoq o'tmishga tegishli bo'lib tuyuladi.
  • Atrofimizdagi hamma narsa ekanligini his qilish noaniq va loyqa
  • Biz "aqldan ozayapmiz" deb ishoning

Depersonalizatsiya-derealizatsiya buzilishlarini davolash

Eng keng tarqalgan davolash usuli odatda kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi, shuningdek antidepressantlar yoki anksiyolitiklar bilan farmakologik davolanishdir. Odatda bu qo'ldan kelib chiqadigan kasallik boshqa psixologik muammolar Ushbu buzuqlikni maxsus davolash va uni davolash qiyin bo'lishi mumkin odatda birlashtirilgan ushbu shartlar bilan.

Ba'zi oddiy maslahatlar, ushbu hislarni yashayotganimizda yodda tutish foydali bo'lishi mumkin: masalan, biz his qilganimizda derealizatsiya, ba'zi bir amallarni bajarish yaxshi, masalan juda sovuq yoki issiq narsaga teginish yoki haqiqatga qaytish uchun o'zimizni chimchilash; his qilish holatida egaliksizlashtirishSekin nafas olish miyaning qon oqimini yaxshilaydi va yuqori tashvish holatida asab tizimini tinchitadi. Agar biz kimdir bilan gaplashayotgan bo'lsak, nimani his qilayotganimizni tushuntirib berishimiz va diqqatimizni va haqiqat bilan aloqamizni saqlab qolish uchun biz bilan muloqot qilishni davom ettirishlarini iltimos qiling. Agar siz ushbu hislarni tez-tez his qilsangiz, tibbiy mutaxassis bilan maslahatlashishdan qo'rqmang.

Adabiyotlar

Poerio GL, Kellett S va Totterdell P. Dissosatsiyani kuchaytiruvchi holatlarni kuzatish: uyqu, tushkunlik va depersonalizatsiya / derealizatsiya bo'yicha intensiv klinik ish. Psixologiyaning chegaralari. 2016 yil; 7: 1231. Internetda 2016 yil 17 avgustda e'lon qilingan; doi: 10.3389 / fpsyg. 2016.01231.

Brend BL, Classen CC, McNary SW, Zaveri P. Dissociativ kasalliklarni davolashni o'rganish. Asab va ruhiy kasalliklar kundaligi. 2009 yil sentyabr; 197 (9): 646-654.

Shimo'n D: Shaxsni shaxsiylashtirish / Derealizatsiya buzilishi. Gabbardda psixiatrik kasalliklarni davolash. 5-nashr. Gabbard GO tomonidan tahrirlangan. Vashington, Kolumbiya okrugi: Amerika psixiatrik nashriyoti Inc.; 2014: 459-469.

//www.msdmanuals.com/professional/psixiatrik-disorders/dissociative-disorders/depersonalizatsiya-derealizatsiya-disorder