Qisqacha

Asalning aql va tana uchun foydalari

Asalning aql va tana uchun foydalari

Asal, asalarilar yaratadigan mazali nektar juda foydali moddadir. Ushbu shakar, fermentlar, minerallar, vitaminlar va aminokislotalar aralashmasi sayyoradagi boshqa har qanday tatlandırıcıdan juda farq qiladi. Keling, buning sababini ko'rib chiqaylik.

Tarkibi

  • 1 asalning xususiyatlari
  • 2 Asalning organizm uchun foydalari
  • Asalning ong uchun foydalari

Asal xususiyatlari

U erda allaqachon tasvirlangan hujjatlar mavjud yunonlar, rimliklar va misrliklar asalning shifobaxsh xususiyatlaridan foydalanishgan. Garchi boshqa hayvonlar (odamlardan tashqari) o'zlarining fazilatlaridan va lazzatli lazzatlaridan uzoq vaqt davomida foyda olishadi, masalan, ayiqlar, bo'rsiqlar va boshqalar.

Odamlar asalni uning ta'mi uchun ishlatishdan tashqari uning lazzati uchun iste'mol qilishgan antibakterial va antifungal xususiyatlarga ega qadimgi zamonlardan beri Aslida, hatto Bibliyada shoh Sulaymon aytganidek: «O'g'lim, asal ye, chunki bu yaxshi».

Asal, shubhasiz, vaqt o'tishi bilan ko'pchilikning qalbini zabt etgan qadimiy mahsulotdir.

Asal juda shirin, chunki u fruktoza bilan boy, shuning uchun uni me'yorida iste'mol qilish kerak, ammo u boshqa tozalangan shakarga qaraganda ancha foydali.

Uning asosiy tarkibiy qismida bir osh qoshiq asal mavjud 64 kaloriya va yog 'yoki xolesterolga ega emas. Bu vitaminlar, fermentlar izlari, aminokislotalar va kaltsiy, temir, natriy xlor, magniy, fosfat va kaliy kabi minerallarni o'z ichiga oladi.

Uning kislotali PH darajasiga moyilligi tufayli (3,2 dan 4,5 gacha), Bu bakteriyalarning ko'payishini kamaytirishga yordam beradi va antioksidant xususiyatlarga ega Ular bizga ba'zi erkin radikallarni yo'q qilishga yordam beradi.

Ehtimol, bu sayyoradagi eng yaxshi tatlandırıcılardan biridir!

Asalning organizm uchun foydalari

1. Bu bizni energiya bilan to'ldiradi

Biz allaqachon bilganimizdek asal mutlaqo tabiiy energiyaning ajoyib manbaidir, osh qoshiqda atigi 17 gramm uglevod mavjud. Bu ishlov berilmagan tabiiy shakar (fruktoza va glyukoza) to'g'ridan-to'g'ri qon oqimiga kiradi va bizni tezda energiya bilan ta'minlaydi. Qon shakarining ko'payishi qisqa muddatli energiya manbai bo'lib xizmat qiladi, shu bilan birga uzoq muddatli jismoniy kuch ishlatishga qarshi turish uchun bizga kuch beradi. Va bilganimizdek, agar biz o'zimizni yaxshi his qilsak, biz buni aqliy bajaramiz, ikkala omil ham bir-biriga yaqinlashadi.

2. Yaralar va kuyishlarni davolash

Asal bu a ichki va tashqi ta'sir ko'rsatadigan tabiiy antibiotik. Aslida, asal yigirmanchi asrning boshlarida penitsillin ixtiro qilingunga qadar ko'p yillar davomida infektsiyalarga qarshi davolash sifatida ishlatilgan.

Sababi, asal vodorod periksni fermentativ jarayon orqali chiqaradi, bu uning umumiy antiseptik xususiyatlarini tushuntiradi. U yaralar va kuyishlar uchun an'anaviy davolash sifatida ishlatilishi mumkin, chunki metitsillinga chidamli Staphylococcus aureus (MRSA) kabi bakteriyalarning asosiy turlarining yaralari va yaralarini zararsizlantirishga yordam beradi. 2005 yilda Britaniyaning Jarrohlik jurnalida chop etilgan tadqiqotda, jarohatlar va oyoq yaralari bilan og'rigan bemorlarning aksariyati asalning topikal qo'llanmalarini olgandan keyin sezilarli yaxshilanish bo'lganligini ko'rsatdi.

3. Yo'talni tinchlang

Asal sovuqdan tabiiy davolash sifatida ishlatiladi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) asalni demulent sifatida belgilaydi, bu esa bu modda himoya plyonka hosil qilib, og'iz yoki tomoqdagi tirnash xususiyati engillashtiradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, asal bolalardagi yuqori nafas yo'llari infektsiyalari tufayli yo'tal va uxlash bilan bog'liq muammolarni tinchlantirish uchun yo'tal dorilarining keng tarqalgan tarkibiy qismi bo'lgan dekstrometorfan bilan ishlaydi. Shunday qilib, 2012 yilda pediatriya jurnalida nashr etilgan tadqiqotga ko'ra, ketmaydigan yo'talni ikki choy qoshiq asal bilan tuzatish mumkin. Unda 1 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalarga, shamollash sababli tungi yo'tal bilan, yotishdan 30 daqiqa oldin ikki choy qoshiq asalni olishganida, kamroq tez-tez yo'taladi.

Oltin suyuqligining qalin mustahkamligi tomoqni qoplashga yordam beradi, shuningdek, shirin ta'm asab tugunlarini tomoqni doimiy yo'taldan himoya qilish uchun qo'zg'atadi, deb ishoniladi.

4. Allergiyani engillashtiradi

Asalning yallig'lanishga qarshi ta'siri va yo'talni tinchlantirish qobiliyati, shuningdek, mavsumiy allergiya alomatlarini kamaytirishi mumkinligiga ishonishga olib keldi. Uning samaradorligini isbotlovchi klinik tadqiqotlar mavjud bo'lmasa ham, asal "tabiiy emlash" vazifasini bajaradi, deb ishoniladi. Asalda mahalliy o'simliklardan asalarilar tomonidan to'plangan polen sporalari bor. uning iste'moli organizmga oz miqdordagi alerjeni kiritadi. Nazariy jihatdan, bu mumkin immunitetimizni faollashtirish va vaqt o'tishi bilan siz unga qarshi tabiiy immunitetingizni kuchaytirasiz.

Odatdagi tavsiya, polen mavsumidan bir necha oy oldin, bizning tizimimizga immunitetni hosil qilish uchun kuniga bir choy qoshiq asalni olishdir. Va bu erda kalit mahalliy.

Bu biz allergiya bo'lishi mumkin bo'lgan mahalliy o'simliklarning polen asalini iste'mol qilsakgina ishlaydi. Boshqa joylardan kelgan asal ishlamaydi. Bu boradagi tadqiqotlar bir-biriga zid bo'lgan natijalarni ko'rsatgan bo'lsa-da, bitta tadqiqot, qayin polenining mavsumida, nazorat guruhiga qaraganda, qayin polen asalidan foydalanganda bemorlar quyidagi tajribaga ega bo'lishgan.

  • Alomatlarning 60% kamayishi
  • Ikki marta asemptomatik kun
  • Og'ir alomatlar bilan 70% kamroq kun
  • Antigistaminlarni qo'llash 50% ga kamayadi

Qizig'i shundaki, bu ikki asal guruhida (boshqa turdagi asalni olganlar va qayin gulchangini o'z ichiga olgan asal olganlar bilan) farqlar kam edi. Biroq, qayin gulchanglari asal guruhi boshqa asal turini iste'mol qilganlarga qaraganda kamroq histaminlardan foydalangan. Mualliflar "mavsumdan oldin qayin polen asalini iste'mol qilgan bemorlar o'zlarining alomatlarini an'anaviy dori-darmonlarga qaraganda ancha yaxshi nazorat qildilar va oddiy asal bilan solishtirganda yaxshi nazoratga ega edilar. Natijalarini hisobga olish kerak. oldindan, ammo qayin gulchanglari asal qayin polen allergiyasi uchun qo'shimcha terapiya bo'lib xizmat qilishi mumkinligini ko'rsatadi. "

5. Kepekka qarshi davolash

Asal ozgina iliq suv bilan suyultirilganga o'xshaydi seboreik dermatitni sezilarli darajada yaxshilaydi, bu kepek va qichishishni keltirib chiqaradigan bosh terisi holatidir.

Tibbiyot tadqiqotlari Evropa jurnalida 2001 yilda nashr etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, asalni 10% iliq suv bilan suyultirilgan asalni muammoli joylarga surtish va uni yuvishdan oldin uch soat davomida aloqada qoldirish, toshmalardan xalos bo'ldi va ko'paymadi. bir hafta Teri shikastlanishi ikki hafta ichida tuzaldi va bemorlar hatto soch to'kilishini yaxshiladilar. Olti oylik foydalanishdan keyin ham bemorlar takrorlanmadi.

6. Herpesdan xalos bo'lishga yordam bering

Asal quyidagi muhim imtiyozlar yordamida gerpes simptomlarini kamaytirishga yordam beradi:

  • Yaradan suyuqlik chiqarib oling.
  • Yuqori shakar miqdori mikroorganizmlarning ko'payishini kamaytiradi yoki hatto bostiradi.
  • Ishchi asalarilar nektarda ferment (glyukoza oksidaza) ajratib oladi, keyinchalik asal yaraga tegib, yarani tozalaganda, past vodorod peroksidini chiqaradi.

Agar sizda herpes tarqalishidan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, asalni qanday yengil qilishingizni va agar yaralar tezroq davolansa, ko'ring.

Asal xavfsiz va tejamkor davolovchi vosita bo'lishi mumkin, bu sizga ko'p miqdordagi pulni retsept bo'yicha yoki ko'pincha nojo'ya ta'sir ko'rsatadigan yoki zaharli moddalar bilan birga keladigan dori-darmonlarni sarflashga sarflaydi.

Asalning ong uchun foydalari

Xotirani oshiring

Asal antioksidantlarni o'z ichiga oladi, bu miyada shikastlanish va neyronal yo'qotishning oldini olishga yordam beradi. 2011 yilda Menopauzada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, har kuni bir osh qoshiq asal ichish mumkin postmenopozal ayollarning xotirasini uyg'otish, bu gormonlar bilan bog'liq intellektual pasayishni ushlab turish uchun alternativ terapiya bo'lib xizmat qiladi.

Har kuni bir stakan choyga bir choy qoshiq asalni qo'shish neyronal qarishni kechiktirishning oson va tetiklantiruvchi usuli hisoblanadi.

Asal shuningdek miyaga kaltsiyni singdirishga yordam beradi va bu o'z navbatida xotirani saqlashga yordam beradi.

To'g'ri ovqatlanish orqali miyangizga g'amxo'rlik qilish kelajakda demansdan aziyat chekishi mumkin.

Sizga yaxshiroq uxlashga yordam bering

Asalning tarkibiy qismlari uni asab tizimining eng yaxshi ittifoqchisiga aylantiradi ular tinchlantiruvchi kuchga ega va tinch uyquni yoqtiradilar.

Uyqusiz tunlarda asal juda yaxshi yordam berishi mumkin. Asal shakar singari, a sababchi kuchga ega insulinning ko'payishi va serotoninning chiqarilishi, kayfiyat va hissiy farovonlikni yaxshilaydigan neyrotransmitter. Keyinchalik tanani serotoninni melatoninga aylantiring, uxlash vaqti va sifatini tartibga soluvchi kimyoviy birikma.

Bundan tashqari, asal ham U bir nechta aminokislotalarni, shu jumladan bizning baxt darajamiz bilan bog'liq bo'lgan triptofanni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, asal triptofani miyamizga o'tadi, u erda yana serotonin, so'ngra uyqusizlik va uyg'onish davrlarini tartibga soluvchi gormon bo'lgan melatonin hosil bo'ladi.

Video: Red Tea Detox (Iyun 2020).